喝養生茶到底有沒有用

时间:2019-11-15 19:59來源:容縣石斛網作者:容縣石斛網點擊:

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喝茶真能養生

許多人應該都聽說過喝茶養生這回事,實際上喝茶一定能養生嗎?未必!並不是所有的茶喝了都對身體有益,而且不注意飲茶的方式,還會爲身體帶來一些副作用。

喝怎樣的茶,如何喝才能有養生的效果呢

首先是選擇,選擇喝完身體舒服的茶,還是選擇滿足味蕾感受的茶?雖說好茶都會好喝,但好喝的茶卻未必對身體有益。初喝茶者不懂得用身體去感受,是很容易走進誤區的。

從《神農百草》到《本草綱目》,許多古書上記載了茶葉的功用,被譽爲“入心、肝、脾、腎五經”的“萬病之藥”。茶確實包含了多種化合物,僅氨基酸則多達30多種,還有多種維生素、茶多糖、礦物質等。

但茶在對身體有這麽多功效的同時,也會對身體造成刺激。如果長期所喝的茶不幹淨,不適合自己的體質與生活習慣,這個刺激性就會逐漸積累,對身體造成傷害。

想要通過喝茶來養生,那要對于茶的功效要有一個理智認知和期盼。

茶葉裏的各種對身體有益的物質雖然很多,但其最大的功效還是在于排毒解毒方面。所以身體代謝及排毒功能不好的人,通過喝茶來改善身體狀況是最明顯的。

喝養生茶到底有沒有用

檢測一款茶對自己身體有沒有效果的方式之一,穩定地喝它一段時間(2周至一個月),這段時間內生活作息和飲食不要有太大的變化,盡量保持常態的生活作息。

之後觀察自己的排泄是否有變化,是否變通暢、規律、次數穩定了(這方面本身就很好的可以忽略這個方法)。

如果這些反應都有,甚至胃口變得很好,那可以證明這款茶目前對身體的影響是好的。如果排泄這方面變差、變混亂(前兩周變多和不規律應屬正常狀態),就不要喝了。

判斷一款茶是否合適自己,除了上面所說的方式,還有非常多方式。但這些方式需要做很多具體的情況分析,非幾段文能說清楚的。

目前多是從中醫的角度來做判斷,比如身體寒的人建議喝溫性的茶,身體燥熱的人建議喝茶性平、涼的。

在現代社會裏,由于空調的普及、冰箱冷藏使用、體力勞作的減少、冷飲攝入的頻繁,大部分人的體質都是偏寒。

而在六大茶類中,屬溫性的茶有烏龍茶、紅茶、黑茶。

那是否選擇溫性的茶喝就好了?那也未必。

現在的消費者心真的好累啊……比如現在的鐵觀音,雖然屬烏龍茶類,但卻是大寒的茶。

由于現代制茶技術的改變,利益的驅使,降低生産成本和做出香氣好的茶,更符合資本的需求。

  • 是不是好茶,用身體去感受是最准確的

  • 能使你身體舒服的茶才是屬于你的好茶

  • 才能真正地起到養生作用

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