養生茶什麽時候喝好

时间:2019-11-15 20:13來源:容縣石斛網作者:容縣石斛網點擊:

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1、早上喝早茶

在吃完早餐後,大概是在八點鍾到九點半之間喝一杯茶,可以起到提神的作用,可以讓你精力充沛的應付一整天的工作。

2、中午喝下午茶

在下午的兩點到三點鍾之間,喝一杯下午茶,可以幫助人體降血脂,而且可以解掉午餐的油膩,注意喝的時候,不要一口氣喝完,要慢慢飲,慢慢品嘗茶香。

3、傍晚喝晚茶

沖茶的時候,茶葉不要放太多,茶水不宜過濃,在傍晚六點到七點左右喝,可以起到助消化作用。
養生茶什麽時候喝好

4、晚上不宜喝茶

一般到了晚上九點以後就不要喝茶了,特別是濃茶,因爲這個時候喝了茶對人的睡眠有影響,會很難入睡。

5、加入枸杞沖茶

很多朋友喜歡在茶中放幾粒枸杞,這對養生有很大的幫助,因爲枸杞具有清肝明目之功效,是養生茶中的黃金搭配。

6、喝茶需要有講究

喝茶我們要有講究,不是單純的爲了解渴,又或者大口大口的喝茶,要講究方法和時間,這樣才會起到養生效果。


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